paroles plaisantes et déplaisantes, louanges et blâmes » J’ai répondu : « Parce que cette personne était aveugle ». »« Enseignez cette triple vérité à tous : un cœur généreux, un discours aimable, une vie de service et de compassion sont les choses qui renouvellent l’humanité. »« Quand vous méditez, observez les émotions perturbatrices qui vous agitent afin de déterminer les antidotes les plus appropriés pour vous en libérer et ne plus en souffrir. Dans l'ignorance, l'intelligence auto-connaissante développe l'illusion d'un sujet. Mais, en même temps, il est important de ne pas attendre de la bienveillance en retour. Dans sa racine même est inclus une forme de don, d’offrande. Une seule chose vue »« Il n’est pas de meilleur combustible que la maladie pour consumer le mauvais karma. »« À l'heure où le business des applications pour méditer explose et envahit la planète entière, il importe de se rappeler que la méditation n'est pas un produit de consommation. »« Lorsque vous doutez de vous, que vous n’avez pas confiance en vous, songez au fantastique potentiel d’être humain qui est le vôtre et qui ne demande qu’à croître. »« Celui qui fait naître en lui détermination et confiance en soi est difficile à vaincre. L’esprit ne cesse de s’agiter, de basculer de droite à gauche. Accepter consiste à dire "oui" à ce qui est ici et maintenant, mais aussi à ce qui va arriver. »«  Réalisons la brièveté de la vie et sa valeur infinie. Ces qualités inhérentes aux femmes et aux mères devraient être plus souvent employées en cas de conflit international. Cela est déjà un très bon début.C’est aussi dans nos actes du quotidien que nous pouvons cultiver la bienveillance. Quand votre esprit est distrait par les pensées, concentrez-vous sur votre souffle. »« Il y a quatre pensée illimitées : l’amour, la compassion, la joie et l’égalité d’âme. Cela nous apprend la confiance et nous donne la capacité d’être responsables. L’important est de garder de la fraîcheur dans Réitérer fréquemment cet exercice apprend à apprécier les côtés positifs de la vie au lieu de les considérer comme allant de soi et, en cas de creux, ce carnet peut soutenir et aider à retrouver un état intérieur agréable.La méditation pacifie mais ne calme pas (ou comment trouver la paix intérieure)La colère est précieuse : que pouvons-nous en apprendre ?Cliquez pour partager sur Facebook(ouvre dans une nouvelle fenêtre)Cliquez pour partager sur Twitter(ouvre dans une nouvelle fenêtre)Cliquez pour partager sur Pinterest(ouvre dans une nouvelle fenêtre)Cliquez pour partager sur LinkedIn(ouvre dans une nouvelle fenêtre)Cliquez pour partager sur WhatsApp(ouvre dans une nouvelle fenêtre)7 choses que la pleine conscience peut changer dans nos vies Approcher toutes les choses, même celles qui paraissent insignifiantes, avec curiosité... et les savourer pleinement dans l'instant présent Pardonner les erreurs (petites et grosses, les siennes et celles des autres)) Faire preuve de gratitude pour les bons moments et…L'auto-empathie : un travail d'auto-clarification comme préalable pour s'exprimer avec fermeté et bienveillance Nous sommes nombreux à considérer les sentiments comme mièvres ou suspects, ce qui nous amène à nous réfugier dans un prudent : je pense et j'agis, point final ! Puis nous nous demandons pourquoi nous ne pouvons pas aimer, et pourquoi nous nous sentons si seul.

Je procède de même avec les animaux. Y penser est perturbant. Cela n’est pas la moitié de la vie sainte, c’en est l’entièreté. Lorsqu’on accumule la vertu avec une pratique continue, on n’en voit pas le bienfait, mais avec le temps elle se déploie. Pour cela, je me mets à leur écoute. »« Le cœur du chemin est très simple. Mettez-vous à la place des autres. »« L'erreur des enseignements erronés que tiennent généralement les philosophes tient en ceci : ils ne reconnaissent pas que le monde objectif surgit de l'esprit lui-même. »« La vision suprême consiste à voir, enfin, ce qui ne pouvait pas être vu auparavant. et permet de réaliser la sagesse absolue. Au quotidien »« Il n'y a pas de lumière plus grande que celle de la sagesse. Le bonheur naît de l’altruisme et le malheur de l’égoïsme. Regarde-les sereinement, »« Lorsqu’on regarde une montagne, on ne voit pas le temps la transformer. »« Etablir une discipline éthique universelle demande qu’un principe de base soit accepté par tous : s’abstenir de toute action qui pourrait nuire aux autres. Nous devons le respecter, comprendre son importance et toujours y retourner. En vous est votre trésor. C’est ce que fait la méditation. »« La solution aux conflits n’est ni militaire, ni politique, ni technologique. »« S'asseoir en méditation, c'est être vraiment là dans le moment présent. C’est comme si l’on vous ôtait une cagoule de votre tête.

»« Être heureux est un don que l’on fait aux autres, car on leur montre ainsi que c’est possible. Faisons le vœu de nous transformer pour notre bien et celui des autres. Ce n’est pas plaisant, cela peut être douloureux, mais c’est une opportunité pour la pratique qui nous apprend comment lâcher prise. De l’éliminer et de réaliser l’Éveil. »« La non-violence est un moyen d’action de plus en plus reconnu à travers le monde. Cette connaissance s'appelle Vipassana. Or, si l’élan de L’image que je donne au tout début du livre pour la définir est tirée de la Pour moi, ça a toujours marché. S'oublier, c'est s'ouvrir à toutes choses. Pour ceux qui font preuve de sagesse, le changement est un défi. »« La simplicité procure davantage de bonheur que la complexité. »« La vie, ce n’est pas attendre que l’orage passe. Si on part du principe que notre conscience crée le monde, quand notre conscience est structurée, persuasive, elle développe une autre réalité. le respect de soi-même et d'autrui et la sagesse sont les seuls joyaux que nous devons posséder. »« C’est l’esprit qui commande le Qi, l’énergie fondamentale. Alors Au cours de votre journée, vous pouvez essayer d’être La bienveillance commence par cette prise de conscience.Ensuite vous pouvez avoir l’intention d’être bon, dans la journée, pour vous, pour les autres.Parfois, il suffit juste de ne pas chercher à faire du mal. Le site Web ne peut pas fonctionner correctement sans ces cookies. Elle nous invite à faire rayonner une énergie d’amour pour nous et les autres, nous rendant plus joyeux, plus paisibles.